Vous me demandez souvent la différence entre le pilates sur tapis et celui avec les machines. Réponse : aucune ! Et beaucoup de choses à la fois 🤪 Comme ici avec le pelvic curl et le shoulder bridge d’abord sur tapis et sur cadillac. Ici la machine permet quelques variantes et offre une articulation plus grande du dos ajoutant au passage un peu plus d’engagement et d’obligation de stabilité. 🔥 Ce n’est pas obligatoirement plus difficile, juste différent. Alors qu’est-ce qui te tente pour ta prochaine séance ? 🤸‍♀️ si tu as besoin d’être guidée sur comment faire ou pour te motiver, 📞Contacte-moi en MP pour organiser un appel téléphonique gratuit pour faire le point sur tes besoins et voir comment je peux t’aider. 📍 Séances en petit groupe ou individuelles à Paris 15e et en Visio – infos dans la bio #pilatesfr #pilatesmat #pilatescadillac #pilatesworkout #pilatesparis

Merci à toutes pour votre confiance. 💬 Laisse un commentaire pour partager ton expérience et tes choix en matière de maternité ! �👍 Like si tu soutiens la liberté de choix pour toutes les femmes ! 🔄 Partage avec celles qui pourraient être inspirées par ce message ! #JournéeDesDroitsDesFemmes #LiberteDeChoix #Maternité #EmpowermentFéminin #SantéFéminine

Longtime no see ! Retrouvailles avec la #wundachair aujourd’hui 💫 et un aperçu de la séance du jour. Objectif : • jambes fortes🦵 • mobilité des hanches • stabilité/ renfo du centre • bras costauds 💪 🤸‍♀️ si tu veux tester le travail sur chair, tu as besoin d’être guidée sur comment faire ou pour te motiver, 📞Contacte-moi en MP pour organiser un appel téléphonique gratuit pour faire le point sur tes besoins et voir comment je peux t’aider. 📍 Séances en petit groupe ou individuelles à Paris 15e et en Visio – infos dans la bio #pilatesfr #pilatesworkout #pilates #legworkouts

C'est peut-être bateau dit comme ça, mais OUI, le Pilates a transformé ma vie ! 🌟 Depuis toujours, j'ai été active et sportive, mais les douleurs de dos ont été une constante. Le Pilates a changé tout ça. De simple élève à professeur certifiée, cette méthode m'a appris à écouter et à respecter mon corps. Aujourd'hui, je partage cette passion avec vous. Swipe pour en savoir plus sur mon parcours et les bienfaits du Pilates. 💬 Laisse un commentaire pour partager ton expérience avec le Pilates ! 💬 👍 Like si tu as aimé cette histoire ! 👍 🔄 Partage avec ceux qui pourraient en bénéficier ! 🔄 #Pilates #BienÊtre #Transformation #Santé #Motivation

Hello future maman : sais-tu que Bouger un peu chaque jour, c’est pas un “nice to have” quand t’es enceinte…? C’est LE meilleur moyen de soulager ton dos, retrouver de l’énergie, mieux dormir et te sentir bien dans ton corps qui change. 💫 Même 5 minutes par jour peuvent tout changer 🌿 Parce que quand tu bouges, tu respires mieux. Tu libères des tensions. Tu te connectes à toi et à ton bébé. Et ton accouchement ? Tu le prépares dès maintenant. 💪 ➡️ Tu bouges déjà un peu chaque jour ou c’est encore difficile pour toi ? Dis-moi en commentaire 💬 🤸‍♀️ si tu as besoin d’être guidée sur comment faire ou pour te motiver, 📞Contacte-moi en MP pour organiser un appel téléphonique gratuit pour faire le point sur tes besoins et voir comment je peux t’aider. 📍 Séances en petit groupe ou individuelles à Paris 15e et en Visio – infos dans la bio #pilatesprenatal #mamanenforme #pilatesparis #mumtobe #pilates

🎁 Hello future maman ! Sais-tu que je t'offre ton 1er COURS DE PILATES PRENATAL pour être en forme pendant ta grossesse 🤰? Si tu me suis, tu sais comme j'accorde beaucoup d'importance à la mobilité et à garder une activité physique pendant la grossesse. Evidemment, il faut adapter ses efforts et son activité à la grossesse mais tu verras que beaucoup de choses sont possibles pendant 9 mois pour retser active et en forme en toute sécurité pour toi et bébé. Pour te permettre de découvir tout, ça j'ai voulu t'offrir une séance avec moi 🤗 C'est mon cadeau pour l'arrivée de ton bébé ! Si tu as envie de : ✅ Profiter de ta grossesse et être sereine pour ton accouchement ✅ Savoir comment soulager tes douleurs de grossesse ✅ Retrouver le plaisir de bouger/faire du sport en toute sécurité pour toi et bébé ✅ Avoir confiance en toi et te sentir en forme 👉 Ce cours gratuit de Pilates prénatal est fait pour toi avec : 1️⃣ 30min de cours prénatal tous niveaux et toute grossesse 2️⃣ 10 astuces simple pour être en forme en 5min/jour 3️⃣ Les erreurs à éviter quand on est enceinte Découvre sans attendre les bienfaits du PROGRAMME GROSSESSE EN OR en 5min par jour seulement ! 👉 Lien en bio pour recevoir ton cadeau ➡️ Et pour un accompagnement complet, rejoins Grossesse en Or pour seulement 29€/mois ! Infos en bio et profite de 7 jours d’essai Gratuit 🎁 #grossessezen #pilatesprenatal #futuremaman #grossesseactive #pilatesfr #pilates #pilateslife #pilateslovers #vivrelepilates #lepilates #pilatesparis #grossesseenor #grossesse #fitmum #bienetreholistique #prenatal #pilatesprenatal #pilatesgrossesse #methodedegasquet #pilateslife #workout #pilatesstudio #prenatalworkout #postnatal #postpartum #grossesseenforme #guidegrossesse #grossesseenor #futuremaman #mumtobe 45 sem

🤰 Tu te demandes encore si il faut bouger pendant ta grossesse ? Tu hésites, tu ne sais pas comment faire ? Et bien je te confirme que tu es au bon endroit ! Car OUI il faut rester active quand on est enceinte. OUI c’est normal de te poser des questions et d’avoir des hésitations. Et OUI, je peux t’aider sur ce chemin et te permettre de vivre une grossesse en forme. Pour ça, j’ai créé Grossesse en Or, un programme complet pour t’accompagner pendant ta grossesse et je t’offre dès maintenant ton 1er cours de pilates prénatal gratuit. 👉 le lien est en bio, profites-en ! 📞Contacte-moi en MP pour organiser un appel téléphonique gratuit pour faire le point sur tes besoins et voir comment je peux t’aider. #pilates #pilatesprenatal #mumtobe #grossesseheureuse #prenatalworkout

Mon premier séjour à Santorin remonte à plus de 10 ans. 🇬🇷 Après 15 jours de séjour dans les cyclades, je terminais mon voyage ici, dans le petit village d'Akrotiri exactement. Et j'étais là, face à la mer, comme tous les 14 autres soirs de mon périple, pendant des heures. Le calme s'était installé en moi. C'était tellement paisible et serein. J'ai ressenti comme une force incroyable ici. C'est à ce moment là que je suis tombée définitivement amoureuse de cette île et de la Grèce en général. Cette année, j'ai décidé de t'emmener avec moi à la découverte de cette île merveilleuse à l'occasion d'une retraite autour du pilates. J'ai hâte que tu te joignes à moi pour cette aventure ! 🌞 Elle aura lieu à Santorin du 11 au 16 mai 2026 🌊 Nous pratiquerons le pilates 2 fois par jour face à la mer; le reste du temps ce sera détente et visites pour ceux qui le souhaitent. ⛵️Une croisière sur le volcan avec dîner est inclue et les rires et la bonne humeur sont garantis Tu nous rejoins ? 📍 Places limitées – Infos et inscription dans la bio #retraitepilates #bienetreensoleillé #pilatessantorin #breakpourtoi #retourasoi #retraitebienetre #pilatesfr #lepilates #vivrelepilates #pilates #pilatesparis #pilateslife #pilateslovers #pilatesfrance #pilatesretreat #retraitebienetre #sejourpilates #santorini #santorinipilates #santorinigreece

Post partum + grosse journée de cours = comme une envie de bouger et de faire quelques abdos 🤪 Je vous laisse apprécier cette mini séance sur cadillac. 🤸‍♀️ si tu as besoin d’être guidée sur comment faire ou pour te motiver, 📞Contacte-moi en MP pour organiser un appel téléphonique gratuit pour faire le point sur tes besoins et voir comment je peux t’aider. 📍 Séances en petit groupe ou individuelles à Paris 15e et en Visio – infos dans la bio #pilatespostnatal #mamanenforme #pilates #pilatesfr #postpartumbody