Le blog
Adoptez le Pilates lifestyle.
Pilates & Beyond, l’application qui va sauver ton (re)confinement !
- 5 novembre 2020
J'ai testé : une application pilates 100% en français, avec des cours et exercices vidéos pour rester motivé. Le tout,...
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Adopter la « Slow Life » ça veut dire quoi ?
- 24 juin 2020
C'est un des piliers de ce blog: ralentir. Prendre son temps. Apprécier les petites choses de la vie, retrouver le...
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Qu’est-ce que la Méthode Pilates ?
- 13 mai 2020
La forme physique est la condition préalable au bonheur.Joseph Pilates C'est sur cette conviction profonde que Joseph Pilates a élaboré...
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Le jour où j’ai découvert la Méthode Pilates
- 20 avril 2020
Si aujourd'hui la Méthode Pilates fait partie de mon quotidien, ça n'a pas toujours été le cas. Comme pour tous...
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4 astuces pour intégrer le Pilates dans sa semaine
- 2 avril 2020
L'été approche et c'est décidé, vous vous mettez au Pilates. Vous êtes empli de votre bonne résolution et pourtant petit...
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Mieux que le bien-être, passez au « mieux-être »
- 2 mars 2020
S'il y a bien un secteur qui a le vent en poupe ces dernières années, c'est bien celui du bien-être....
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pilatesfr
@pilatesfr

Un anniversaire, une date importante, un succès, ou juste pour faire plaisir... pas toujours simple de trouver le cadeau idéal. Heureusement, il y a les cartes cadeau ! 🎁
Vous définissez votre montant, et hop!
Vous recevez la carte cadeau dans votre boîte mail.
Pilates ou massage, l'heureux(se) élu(e) a 1 an pour profiter de son cadeau.
RDV sur le site (lien en bio) pour offrir votre carte.
PS: les cadeaux à soi-même ça marche aussi 😉
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18 heures ago



Derniers jours pour vous inscrire à l'atelier sur l'art du KOBIDO et profiter de ses bienfaits chez vous !
En associant cosmétiques naturels, massages des muscles du visage et acupression, vous apprendrez à détendre vos traits, lisser les rides et ridules et remuscler vos muscles du visage afin de stimuler la production de collagène et retrouver une peau plus rebondie.
N'oubliez pas d'apporter vos produits du quotidien afin d’apprendre à les utiliser dans le cadre du Kobido 🙂
👉 SAMEDI 8 février - 15h00 à 17h00
📍 @studio.cmonyoga Paris 15e
💵 40€/pers
Inscriptions sur le site www.lepilates.fr (lien en bio) et @studio.cmonyoga
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1 semaine ago





Allez, c'est décidé, je vous dis tout sur l'art du KOBIDO et vous explique comment profiter de ses bienfaits chez vous !
En associant cosmétiques naturels, massages des muscles du visage et acupression, vous apprendrez à détendre vos traits, lisser les rides et ridules et remuscler vos muscles du visage afin de stimuler la production de collagène et retrouver une peau plus rebondie.
PS: venez avec vos produits du quotidien afin d’apprendre à les utiliser dans le cadre du yoga du visage 🙂
👉 SAMEDI 8 février - 15h00 à 17h00
📍 @studio.cmonyoga Paris 15e
💵 40€/pers
Inscriptions sur le site www.lepilates.fr (lien en bio) et @studio.cmonyoga
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2 semaines ago






La grossesse est souvent l'occasion de s'accorder un peu plus d'attention, du temps pour soi et pour son corps.
🤰 Pendant la grossesse, le corps est en perpétuelle évolution. Votre pratique doit alors évoluer pendant ces 9 mois, pour apaiser au mieux les maux de la grossesse et vous préparer sereinement à l'accouchement. C'est à ça que servent les cours prénatal !
Et après ?
👶 Bébé chamboule votre quotidien... et votre corps aussi !
Sans attendre et même en parallèle de votre rééducation périnéale, il est recommandé de se réapproprier son corps via des exercices de pilates adaptés par la méthode de Gasquet au post-partum. Périnée, abdos mais aussi douleurs au dos ou aux épaules (👋🏻portage) Vous aider ainsi votre corps à se remettre de ce marathon de 9 mois et à retrouver le tonus d'avant mais en douceur et sans le brusquer.
Le petit + : Bébé est le bienvenu au cours si besoin 👶 et vous profitez d'1h pour vous faire du bien et renouer avec votre corps.
👉 N'hésitez pas si vous avez des questions à ce sujet
📅 Où pratiquer en studio ?
@pilates.fr Samedi 11h45 - Pilates pré/postnatal sur machines -Quartier Beaugrenelle Paris 15e
@yogaforyoufrance Maternité @chdesquatrevilles Lundi 10h et 11h15 - Pré et postnatal
🏠 Vous préférez pratiquer de chez vous ?
Contactez-moi en MP et nous conviendrons d'un cours à domicile.
💡Avantage: votre cours à -50% grâce au crédit d’impôts
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3 semaines ago










5h de pratique, 1 massage et 3 jours dans la campagne Normande... La retraite Pilates et Massage en Normandie avec @studio.cmonyoga se prépare !
📆 Du 11 au 13 avril 2025
Nous vous proposons un séjour tout inclus pour vous faire du bien et réveiller le corps à la sortie de l'hiver.
Faites vite, il ne reste que quelques places !
TARIFS :
3 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques : 480€
Le transport reste à votre charge. Du covoiturage pourra s'organiser.
+ d'infos et réservation sur le site : lien en bio
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4 semaines ago





Connaissez-vous le pilates ? Depuis un siècle cette méthode douce prend soin de votre dos, votre posture, de vos articulations, bref de votre corps dans son ensemble.
Articulée autour de 10 principes fondamentaux, la méthode Pilates vous donne accès à toute la puissance de ses bienfaits pour vous sentir mieux dans un corps plus fonctionnel.
De la respiration à la précision en passant par la conscience entre autres, je vous propose de (re)découvrir la méthode pilates pour enfin prendre soin de votre corps au quotidien et soulager vos douleurs chroniques.
Une activité reliant le corps et l’esprit, bien au-delà d’un simple conditionnement physique.
👉 DIMANCHE 12 janvier - 15h à 17h
📍 @studio.cmonyoga Paris 15e
💵 40€/pers
Inscriptions sur le site www.lepilates.fr (lien en bio) et @studio.cmonyoga
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1 mois ago

Connaissez-vous le pilates ? Depuis un siècle cette méthode douce prend soin de votre dos, votre posture, de vos articulations, bref de votre corps dans son ensemble.
Articulée autour de 10 principes fondamentaux, la méthode Pilates vous donne accès à toute la puissance de ses bienfaits pour vous sentir mieux dans un corps plus fonctionnel.
De la respiration à la précision en passant par la conscience entre autres, je vous propose de (re)découvrir la méthode pilates pour enfin prendre soin de votre corps au quotidien et soulager vos douleurs chroniques.
Une activité reliant le corps et l’esprit, bien au-delà d’un simple conditionnement physique.
👉 DIMANCHE 12 janvier - 15h à 17h
📍 @studio.cmonyoga Paris 15e
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1 mois ago







Je ne vais pas vous parler de bonnes résolutions car je suis sûre que vous en avez une liste longue comme le bras et de toute façon elles sont souvent envolées au bout de quelques semaines.
Non, je vous parle plutôt de faire quelque chose pour VOUS.
Pensez à UN objectif que vous voulez atteindre dans votre pratique du Pilates : trouver votre neutre, baisser (enfin) les épaules, respirer...
Vous pouvez y arriver ! Et plus vite que vous ne le pensez ! Il faut parfois peu de chose pour que le déclic se produise. Et je compte bien vous y aider !
C'est l'intérêt justement des cours privés : sur machines ou tapis, et même à domicile, nous prenons le temps de progresser, d'aller dans le détail de votre pratique et de trouver les petites choses qui vont vous aider à avancer.
Vous pouvez avoir besoin ou envie d'un suivi sur le long terme ou juste d'un coup de pouce ponctuel. Tout est possible.
Pour en savoir plus sur les cours privés, RDV sur le site ou contactez-moi en MP ou par mail.
>> Infos et réservation : site www.lepilates.fr (lien en bio)
📍Paris 15e (quartier Beaugrenelle)
• Pilates privés ou duo/trio sur machines
Du LUNDI au VENDREDI sur rdv
• Pilates Pré/postnatal sur machines
SAMEDI 11h45 🆕
🏠 Cours à domicile
• Pilates ou pré/postnatal
Du LUNDI au VENDREDI sur rdv
à partir de 40€/cours*
(*Après déduction de 50% en crédit d'impôt)
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1 mois ago



Connaissez-vous le pilates ? Depuis un siècle cette méthode douce prend soin de votre dos, votre posture, de vos articulations, bref de votre corps dans son ensemble.
Articulée autour de 10 principes fondamentaux, la méthode Pilates vous donne accès à toute la puissance de ses bienfaits pour vous sentir mieux dans un corps plus fonctionnel.
De la respiration à la précision en passant par la conscience entre autres, je vous propose de (re)découvrir la méthode pilates pour enfin prendre soin de votre corps au quotidien et soulager vos douleurs chroniques.
Une activité reliant le corps et l’esprit, bien au-delà d’un simple conditionnement physique.
👉 DIMANCHE 12 janvier - 15h à 17h
📍 @studio.cmonyoga Paris 15e
💵 40€/pers
Inscriptions sur le site www.lepilates.fr (lien en bio) et @studio.cmonyoga
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1 mois ago