RDV Demain à 19h 📆 avec @alexia.doula pour notre LIVE insta >> Voyage vers la Naissance : Mobilité et Bien-être à chaque Étape<< Episode 1 consacré à la grossesse 🤰 Ensemble nous évoquerons les différentes techniques et modes d’accompagnements à disposition des mamans pour mieux vivre cette période riche en bouleversements. Nous vous partagerons nos recos, conseils et expériences de doula et experte de la mobilité pour vous aider tout au long de votre parcours. Et mon petit doigt me dit que des cadeaux vous attendent pendant le live 🎁 En attendant, n’hésitez pas à nous poser vos questions sur ces sujets en commentaires et à noter notre rdv dans votre agenda ! 📆 RDV Mercredi 23 avril à 19h ! À très vite ! #profdepilates #pilates #bienetreholistique #prenatal #pilatesprenatal #pilatesgrossesse #methodedegasquet #pilateslife #pilateslovers #pilatesfr #vivrelepilates #pilatesinstructor #workout #pilatesstudio #prenatalworkout #postnatal #postpartum #grossesseenforme #guidegrossesse #grossesseenor #futuremaman #mumtobe #maman2025

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Saurez-vous deviner le thème du prochain atelier ? Indiquez votre réponse en commentaire ! Réservez sans attendre votre agenda et votre place ! 👉 SAMEDI 3 mai - 15h à 17h 📍 @studio.cmonyoga Paris 15e 💵 40€/pers Inscriptions sur le site www.lepilates.fr ou @studio.cmonyoga Cet atelier est accessible à tous, quel que soit votre niveau de pratique du pilates et est parfait pour découvrir la méthode ! #lepilates #pilates #pilateslife #pilateslovers #pilatesfr #pilatesparis #vivrelepilates #pilatesinstructor #pilateslifestyle #wellbeing #wellness #bouger #mouvementisthekey #KeepMoving #healthcare #selfcare #courspilatesparis #spine #pilatesparis15 #paris15eme #workshop #hip #hipwork #hanches

Je t’offre ton 1er COURS DE PILATES PRENATAL pour être en forme pendant ta grossesse 🤰 Si tu as envie de : ✅ Profiter de ta grossesse et être sereine pour ton accouchement ✅ Savoir comment soulager tes douleurs de grossesse ✅ Retrouver le plaisir de bouger/faire du sport en toute sécurité pour toi et bébé ✅ Avoir confiance en toi et te sentir en forme 👇 Ce cours gratuit de Pilates prénatal est fait pour toi avec : 1️⃣ 30min de cours prénatal tous niveaux et toute grossesse 2️⃣ 10 astuces simple pour être en forme en 5min/jour 3️⃣ Les erreurs à éviter quand on est enceinte 4️⃣ Un accès VIP au programme Grossesse en Or Découvre sans attendre les bienfaits du PROGRAMME GROSSESSE EN OR en 5min par jour seulement ! 👇 Lien en bio pour recevoir ton cadeau #profdepilates #pilates #bienetreholistique #prenatal #pilatesprenatal #pilatesgrossesse #methodedegasquet #pilateslife #pilateslovers #pilatesfr #vivrelepilates #pilatesinstructor #workout #pilatesstudio #prenatalworkout #postnatal #postpartum #grossesseenforme #guidegrossesse #grossesseenor #futuremaman #mumtobe #maman2025

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Le Programme Grossesse en Or continue à s’enrichir ! J’ai très hâte de vous le présenter pour vous accompagner pendant votre grossesse, vous permettre de rester en forme tout en soulageant vos petits maux. Et en attendant de le découvrir : 👉 Je t’offre ton 1er COURS DE PILATES PRENATAL pour être en forme pendant ta grossesse 🤰 Si tu as envie de : ✅ Profiter de ta grossesse et être sereine pour ton accouchement ✅ Savoir comment soulager tes douleurs de grossesse ✅ Retrouver le plaisir de bouger/faire du sport en toute sécurité pour toi et bébé ✅ Avoir confiance en toi et te sentir en forme 👇 Ce cours gratuit de Pilates prénatal est fait pour toi avec : 1️⃣ 30min de cours prénatal tous niveaux et toute grossesse 2️⃣ 10 astuces simple pour être en forme en 5min/jour 3️⃣ Les erreurs à éviter quand on est enceinte 4️⃣ Un accès VIP au programme Grossesse en Or Découvre sans attendre les bienfaits du PROGRAMME GROSSESSE EN OR en 5min par jour seulement ! 👇 Lien en bio pour recevoir ton cadeau #profdepilates #pilates #bienetreholistique #prenatal #pilatesprenatal #pilatesgrossesse #methodedegasquet #pilateslife #pilateslovers #pilatesfr #vivrelepilates #pilatesinstructor #workout #pilatesstudio #prenatalworkout #postnatal #postpartum #grossesseenforme #guidegrossesse #grossesseenor #futuremaman #mumtobe #maman2025

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👉 Si toi aussi tu veux bien vivre ta grossesse et ton accouchement, commente 🤰, et je t’envoie ton 1er COURS DE PILATES PRENATAL pour t’aider à démarrer. Cette grossesse peut être celle où tout change pour toi, mais seulement si tu mets en place les bonnes actions dès maintenant. 💬 Commente 🤰 et découvre ton 1er cours de pilates prénatal qui te montrera exactement : ✅ Comment profiter de ta grossesse et être sereine pour ton accouchement ✅ Comment soulager tes douleurs de grossesse ✅ Quelles erreurs éviter quand on est enceinte Tout peut commencer maintenant. Alors, prête ? #profdepilates #pilates #bienetreholistique #prenatal #pilatesprenatal #pilatesgrossesse #methodedegasquet #pilateslife #pilateslovers #pilatesfr #vivrelepilates #pilatesinstructor #workout #pilatesstudio #prenatalworkout #postnatal #postpartum #grossesseenforme #guidegrossesse #grossesseenor #futuremaman #mumtobe #maman2025

Tu veux du concret ? C’est parti 👇 👉 Voici comment soulager le mal de dos pendant ta grossesse en 2025 : 1️⃣ Étape 1 : Bouge tous les jours au moins 5min (en plus de la marche) 2️⃣ Étape 2 : Adopter la “position de sécurité” pour ton dos en chaque occasion 3️⃣ Étape 3 : Utilise la ceinture Physiomat pour t’aider au quotidien Et surtout, arrête de perdre du temps avec des conseils génériques qui ne te correspondent pas. Ce qui fonctionne, c’est : ✔️ Adapter tes activités et mouvements à TA grossesse (elles sont toutes uniques et différentes) ✔️ Ecoute toi et fais avant-tout les mouvements qui te font du bien et te parlent (exit les exercices trop compliqués ou que tu n’aimes pas) 👉 Si tu veux un guide clair et adapté pour soulager ton mal de dos pendant ta grossesse, commente 🤰 et je t’envoie ton cours de pilates prénatal GROSSESSE EN OR offert qui te donne tout ce dont tu as besoin. #profdepilates #pilates #bienetreholistique #prenatal #pilatesprenatal #pilatesgrossesse #methodedegasquet #pilateslife #pilateslovers #pilatesfr #vivrelepilates #pilatesinstructor #workout #pilatesstudio #prenatalworkout #postnatal #postpartum #grossesseenforme #guidegrossesse #grossesseenor #futuremaman #mumtobe #maman2025