Le post-partum, c’est une période sensible… et essentielle. Avec le Pilates postnatal, je t’aide à retrouver ton corps avec bienveillance : 🌿 Séances personnalisées 🌿 Progression douce 🌿 Soutien postural & émotionnel 👉 Réserve ta place via le lien dans la bio #pilatespostnatal #postpartumparis #mamansportive #pilatespourmamans #pilatesparis #périnée #pilatesdouceur #pilatesfr #lepilates #vivrelepilates #postpartum #pilates #workout #PostnatalPilates #pilateslife #pilateslovers

Ça y est, c'est la reprise ! Je suis super contente de vous retrouver en cours au studio @oblikparis et à domicile pour bouger ensemble, se faire du bien et partager des bons moments. Les soins reprennent également; vous trouverez toutes les infos et planning sur le site (lien en bio 🔗) Évidemment, mon petit cœur tout neuf de maman aura quelques pincements à l'idée de laisser bébé donc je compte sur vous pour me partager votre belle énergie ! À très vite ! 🗓️ Si vous ne trouvez pas le créneau de vos rêves, contactez-moi en direct. *Pour rappel : reprise des cours dans les autres studios et à l’hôpital de St-Cloud prévue en janvier 2026. #lepilates #pilates #pilateslife #pilateslovers #pilatesfr #pilatesparis #vivrelepilates #pilatesinstructor #pilatesprivate #pilatesreformer #reformer #parispilates #pilatesparis #workout #pilatesadomicile #pilatesstudio #prenatalworkout #postnatal #postpartum #grossesseenforme #roadmapgrossesse #grossesseenor #pregnancy #grossesse #pilatesmachines #Pilatesparis15 #paris15

Pilates tapis ou Pilates sur machine ? 👉 On me pose souvent la question. Et la réponse est simple : les deux ont leur place ! Le tapis développe la conscience du corps dans l’espace, sans aide. Le Reformer, lui, apporte du feedback précis grâce aux ressorts. ➡️ Résultat ? Un travail ultra-personnalisé. Tu veux essayer les deux ? C’est possible. Je t’accompagne. 📍 Paris 15e — infos et réservations dans la bio. #pilatesparis #pilatesmachine #pilatesmat #pilatesfr #pilatesreformer #mouvementconscient #lepilates #pilates #pilateslife #pilateslovers #vivrelepilates #workout #reformerpilates #pilatesparis #pilatesparis15

Et si tu prenais 1 minute pour toi (et ton bébé) ? 💛
Voici un exercice de respiration issu de mon accompagnement Grossesse en Or. Découvre plus d’exercices pour t’accompagner tout au long de ta grossesse 🤰 dans mon accompagnement Grossesse en Or ➡️ 🔗 en bio ! #respirationgrossesse #pilatesprenatal #grossessezen #mamanheureuse #pilatesfr #pilates #pilateslife #vivrelepilates #lepilates #grossesseenor

Comme vous le savez, bébé est arrivé en août dernier et depuis mon nuage, je fais au mieux pour vous tenir informés concernant les cours. Le rythme s'organise petit à petit et voici ce que je peux déjà vous confirmer pour la reprise prévue le 12 novembre 2025. À vos agendas ! 🗓️ Le planning est en cours de mise à jour sur le site. Si vous ne trouvez pas le créneau de vos rêves, contactez-moi en direct. *Reprise des cours dans les autres studios et à l’hôpital de St-Cloud prévue en janvier 2026. #lepilates #pilates #pilateslife #pilateslovers #pilatesfr #pilatesparis #vivrelepilates #pilatesinstructor #pilatesprivate #pilatesreformer #reformer #parispilates #pilatesparis #workout #pilatesadomicile #pilatesstudio #prenatalworkout #postnatal #postpartum #grossesseenforme #roadmapgrossesse #grossesseenor #pregnancy #grossesse #pilatesmachines #Pilatesparis15 #paris15 cc @oblikparis @studio.cmonyoga

Elles en parlent mieux que moi 🌸 Merci à Claire et à toutes les futures mamans qui m’accordent leur confiance avec Grossesse en Or 💛 ➡️ mon programme Grossesse en Or est disponible / lien en Bio #temoignageclient #grossessezen #pilatesprenatal #pilatesfr #pilates #pilateslife #pilateslovers #vivrelepilates #prenatalworkout #postnatal #postpartum #grossesseenor #grossesse #pregnancy #grossesseenforme #grossesseheureuse #mumtobe #futuremaman #pilatesgrossesse

🛠️ Le Pilates sur Reformer peut impressionner au début… Mais c’est souvent une révélation quand on l’essaie ! 🌿 Mouvement guidé 🌿 Résistance douce ou tonique selon les besoins 🌿 Travail profond sans choc ni douleur Je vous accompagne en cours privé ou duo, pour découvrir cette pratique en toute confiance. 📍 Studio Paris 15e – Infos & réservation via le lien en bio Tu as déjà testé le Reformer ? Dis-moi en commentaire ton ressenti 👇 #pilatesreformer #pilatesmachine #pilatesparis #reformerparis #pilatesdouceur #bienetre #pilatespourdebutants #reformeraddict #pilatesfr #pilates #vivrelepilates #lepilates #pilatesfrance

✨ C’est comment une journée à Santorin en mai 2026 ?
 Ça donne ça: Pratique, cuisine de rêve, douceur, paysages à couper le souffle…
 Les places limitées, ne tarde pas à t’inscrire → lien en bio
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Bébé est arrivé et toute ta vie est bouleversée ! Je ne te raconterai pas de salades, tu vas avoir du mal à t'accorder 1h pleine rien qu'à toi. Mais cela ne t'empêche pas de faire quelques exercices, même avec bébé! Ces exercices t'aideront à récupérer de ta grossesse, à soulager tes douleurs, à retrouver tes abdos, du tonus au niveau du périnée... bref, à te remettre en forme en *DOUCEUR* ! Car c'est le maître mot en cette période si dense qu'est le post-partum. Je le vis au quotidien depuis plusieurs semaines et je vois comme cela m'aide dans ma récupération physique (et émotionnelle) avant même d'avoir commencé ma rééducation du périnée avec un kiné. J'ai accompagné des dizaines de mamans sur ce chemin depuis plusieurs année et je peux t'accompagner sur ce chemin. Tout d'abord avec des cours privés en studio ou à domicile sur RDV 👉 Infos et réservation : site www.lepilates.fr (lien en bio) ou mail/MP * Reprise des cours dès le 12 novembre ! 👉 Dès janvier 2026 chaque lundi à 11h15 avec @yogaforyoufrance et la maternité @chdesquatrevilles à Saint-Cloud Infos et réservation @yogaforyoufrance Les cours postnatal sont ouverts à toutes quelque soit ton stade de post-partum, même si tu n'as pas encore commencé ni terminé ta rééducation périnéale 😉 Et comme je sais qu'il n'est pas toujours évident de faire garder bébé, alors viens avec lui ! 👶 Ce sera l'occasion d'être ensemble tout en te faisant du bien et en renouant avec ton corps. #lepilates #pilates #pilateslife #pilateslovers #pilatesfr #pilatesparis #vivrelepilates #pilatesinstructor #pilatesprivate #parispilates #basipilates #workout #pilatesadomicile #studiopilates #studiopilatesparis #parispilatesstudio #pilatesstudio #josephpilates #pilatesbacktobasics #postpartum #postpartumfitness #postpartumpilates #pilatespostnatal #postnatal #postnatalpilates #methodedegasquet #yogapostnatal #yogaparis