Pilates & Beyond, l’application qui va sauver ton (re)confinement !

L’automne bat son plein, les jours raccourcissent, le froid s’installe et surtout le confinement a été réinstauré dans toute la France pour cause de COVID-19. Soit pas mal de raisons d’avoir le moral en berne et perdre la motivation de faire une séance de pilates devant son écran. OK, ça c’est sur le papier. Heureusement, il existe une application pilates 100% en français, avec des cours et exercices vidéos pour rester motivé. Le tout, assorti d’un programme d’accompagnement complet alliant pilates, nutrition et bien-être. Tout ça dans votre mobile : c’est Pilates & Beyond by Studio Rituel.

Pourquoi faire du Pilates pendant le confinement ?

Si ce n’est pour l’amour que vous portez à votre prof ❤️ ou pour soutenir les studios de pilates et yoga fermés depuis fin Septembre #sauvemonpilates, c’est avant tout bon pour VOUS.

1. D’abord, l’activité physique permet de stimuler le système immunitaire, de prévenir les maladies (problèmes cardiaques, diabète…) ou encore d’entretenir ses articulations. Anecdote : les soldats pris en charge par Joseph Pilates dans un camp anglais on tous été épargnés par l’épidémie de grippe espagnole en 1918,…

2. Le pilates est une méthode douce et accessible à tous faisant la part belle à la respiration. Inspirez, expirez et oxygénez votre cerveau et votre corps. Résultat : on se détend, on relâche les tensions, on baille, bref, on plane.

3. Entre les infos moroses, le télétravail et le quotidien à gérer, c’est l’occasion de vous offrir une parenthèse bien-être rien qu’à vous. Vous apprenez à réécouter votre corps, à lui rendre toute sa mobilité et un fonctionnement optimal.

Pilates & Beyond : l’application pour vous sentir jeune à tout âge.

C’est le 1er confinement qui a donné à Verena Tremel, fondatrice du Studio Rituel (Paris 6e) l’idée de cette application pilates. Objectif : rester en lien avec ses clients et leur permettre de prendre soin d’eux, même loin du studio.
Via des séries de vidéos, vous (re)découvrez les exercices de pilates sur tapis expliqués pas à pas ou suivez un cours de 30 à 75 minutes (niveaux 1 à 3). Notez que les exercices ont été conçus en collaboration avec le spécialiste de la colonne vertébrale et de la posture, le Dr Thierry Legagnoux.

OK, vous en voulez plus ?
Également prof de yoga, Verena vous invite dans sa « meditation room » pour des méditations guidées de 5 à 10 minutes. Un format mini, pour un max de bienfaits ! Et pas d’excuse, vous avez bien 10 minutes de libres dans un coin de votre agenda overbooké (soyez honnête !). Vous apprenez donc à cultiver la gratitude, à prendre confiance en vous ou à être dans l’instant présent. Là encore, on aime avoir ces outils sous la main compte-tenu du contexte actuel.

Vous trouverez aussi dans cette application décidément très complète une série de rituels beauté et santé. Faciles à mettre en place, ils vous permettent d’avoir bonne mine ou de garder le moral. J’ai testé le concombre sous les yeux au lever, et je valide totalement ! Tout comme le brossage du corps au gant de crin avant de passer sous une douche écossaise (froid/chaud). Si, si, je vous assure, vous allez tester par curiosité et recommencer par plaisir !

Je suis sûre que certain(e)s d’entre vous aiment aussi l’idée d’être coachés en suivant un programme dédié. Parfois pour la motivation, ça aide. Et bien là aussi, Verena a pensé à vous et propose de rejoindre son 6 Weeks Challenge. Un programme complet mêlant conseils nutritionnels et beauté, méditation, pilates ainsi qu’une phase quotidienne de journaling pour faire le point sur vous et vos ressentis. Chaque jour, vous suivez le guide et c’est un peu comme s’offrir une retraite de pilates de chez soi. Classe 😎!

Pourquoi on aime ?

D’abord, Verena est une prof de pilates expérimentée tournée vers le bien-être et la cohésion du corps et de l’esprit. En suivant ses conseils, on s’écoute et on se fait du bien en bougeant chaque jour et en nourrissant son physique et son mental de la bonne façon.
J’adore ses conseils et consignes toujours très précises et son approche résolument bienveillante. Car non, pas la peine d’avoir mal pour travailler vraiment et se faire du bien. Le tout, dans la bonne humeur et sans se prendre au sérieux.

Enfin, pour avoir cherché et testé un bon nombre d’applications dédiées au pilates, il faut bien avouer que je n’en ai pas trouvé en français et encore moins aussi complètes que celle-ci. Donc vraiment, foncez… et pilatez !

RituelStudio Pilates & Beyond
Disponible sur l’AppStore et le Google Store pour mobile et tablette.
1ère semaine d’essai offerte puis 47,99€/mois (sans engagement).